Viikko Japanissa takana ja eilen 9h lento. Tänään taas takaisin suomalaisten soppien ääreen. Pakko kyllä aina välillä herkutella sushilla ja japanilaisella munakkaalla jatkossakin.
|
64 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 78.14克 | 蛋白质: 72.18克 | 碳水物: 151.69克.
早餐: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Oatly Matcha Latte, Valio Oltermanni, Becel Original, Ruisleipä. 午餐: Halva Salmiakki, Munakas tai Munakokkeli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Leroy Sushi Nigiri. 晚餐: Rasvaton Maito, Hesburger Halloumi-Hampurilainen . 小食/其他: Alpro Soijajuoma Kevyt, Taffel Suolatikkuja, Jäätelö. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|