在2019年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 96.08克 | 碳水物: 167.49克.
早餐: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Минская Марка Молоко 1,5%, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Запеканка с Миндалём . 午餐: Herbalife Продукт Белковый Формула 3, Брест-Литовск Кефир 1%, Яйцо Куриное, Березка Сыр "Полесский" 30%, Гиппо Хлеб Тостовый Классический. 晚餐: Красный Мозырянин Мармелад, Запеканка с Миндалём , Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|