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青春痘
日记
2019年07月20日
青春痘的日记, 2019年07月20日
青春痘的个人资料
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體重一連四天靜止不動🤔今天休假來游個泳好了,看能不能衝破卡關🤔
58 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月20日:
697 千卡
脂肪: 16.98克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 87.10克.
午餐:
黑椒牛排, 西瓜, 台南關廟-膳食家 綠竹筍-冷筍沙拉.
晚餐:
泰山 梧堂仙草茶, 中華 超嫩豆腐, 清蒸或水煮蝦, 全聯 雞里肌肉, 鳳梨, 木瓜.
更多的......
2312 千卡
运动:
游泳(蛙式) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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🤣🤣🤣
2019年07月19日 会员::
莊仕優
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