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anam.ammad
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2019年07月19日
anam.ammad的日记, 2019年07月19日
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, 2019年07月19日:
1102 千卡
脂肪: 30.76克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 165.35克.
早餐:
Rice with Beans.
晚餐:
Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) .
小食/其他:
Shortbread.
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1935 千卡
运动:
HIIT - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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