|
Ночь без сна = +0.5кг Печалька....
Сегодня будет кофейный день
|
107.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 101.59克 | 蛋白质: 136.05克 | 碳水物: 184.18克.
早餐: Boiled Egg, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Молоко Бурятии Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Honeydew Melon, Oats , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Milk (3.7% Milkfat), Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Sunflower Oil, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Baked or Broiled Fish. 小食/其他: Coffee or Table Cream (Light) , Apple Pie (Individual Size or Tart). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|