yurcik154的日记, 2019年07月19日

Актуальную свою форму пока выкладывать не буду))), нужно еще мальца слить воды.
Сегодня 2-е моё любимое упражнение с тренером - ТЯГА ее величества.
Попробую потянуть в СУМО, посмотрим что получиться. Все-таки 1 мес пропуска дал сбой в системе и откат, но не унывать, ТОЛЬКО вперед, к своей цели!!!
ВСЕМ БОБРА!!!!!

90.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

2073 千卡

脂肪: 65.23克 | 蛋白质: 212.83克 | 碳水物: 161.72克.   早餐: Черная Смородина, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Леовит Протеиновый Батончик Шоколадная Вишня. 午餐: Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Магуро Тунец Натуральный. 晚餐: Лента Творог 5%. 小食/其他: Фисташки, Медовая Долина Мед Гречишный, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......