在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 67.07克 | 蛋白质: 33.20克 | 碳水物: 76.58克.
早餐: Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Süt. 午餐: Kavun (Kokulu Kavun), Soğanlar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı. 晚餐: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Süt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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