在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2728 千卡
|
脂肪: 122.91克 | 蛋白质: 139.09克 | 碳水物: 272.63克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Antrikot. 晚餐: Komposto, Mantar Sote, Çoban Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek. 小食/其他: Üzüm, Şeftali, Eti Alaska Frigo, Simbat Kuru Üzüm, Yaban Mersini, Kuru Erik, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|