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somnambulism00
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2019年07月18日
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, 2019年07月18日:
652 千卡
脂肪: 14.40克 | 蛋白质: 23.28克 | 碳水物: 115.49克.
早餐:
火龍果.
午餐:
蘋果.
晚餐:
7-11 鮪魚御飯團, 水煮蛋, 綠豆芽, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 洋蔥.
小食/其他:
鳳梨, 水.
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1620 千卡
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 呼啦圈 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时.
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