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서비식단기록
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2019年07月18日
서비식단기록的日记, 2019年07月18日
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갑자기? 어제 캔맥주하나 마셧다고?
65 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月18日:
1105 千卡
脂肪: 20.90克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 146.90克.
早餐:
자두, 마이프로틴 프로틴쉐이크제로, 코스트코 블루베리 베이글.
午餐:
돌솥밥, 계란말이, 마이프로틴 프로틴쉐이크제로.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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