|
Erg fijn om in de ochtenden (of eventueel de avond ervoor maaltijden voor te bereiden en alvast te noteren in fatsecret. Hiermee krijg ik een duidelijk beeld om mijn maaltijden in te delen en op de juiste kcal en macro's te komen.
Echt een aanrader om op de juiste weg te blijven*
|
1233 千卡
|
脂肪: 36.26克 | 蛋白质: 149.95克 | 碳水物: 73.00克.
早餐: AH Soja Drink Ongezoet, Body & Fit Soy Protein Isolate, Pickwick Groene Thee , Koffie (Gemalen). 午餐: AH Mayonaise, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Sinaasappelen, Appel, Witlof. 晚餐: Gekookt Ei, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Knoflook, Bosui of Lenteui, Tommies Snoeptomaatjes, Pangasiusfilet, Bosui of Lenteui, AH Snoeptomaatjes, Pangasiusfilet, AH Tuinerwten en Wortelen. 小食/其他: Chocolade Chip Koekje, Body & Fit Soja Eiwit Isolaat, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil). 更多的......
|
|