在2013年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2279 千卡
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脂肪: 145.57克 | 蛋白质: 161.11克 | 碳水物: 89.09克.
早餐: High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, Benefiber. 午餐: Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, shake mix. 晚餐: Ranch dressing, cottage cheese, cheddar, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomato, beef ribeye. 小食/其他: Blackberries, Large Curd Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, Calcium, Air Popped Popcorn, butter, weyauwega, Diet Mountain Dew (Can), Water, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. 更多的......
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2165 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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