|
Мой завтрак 🥞, ура, отвессссс, целых 500 граммм
|
1097 千卡
|
脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 35.24克 | 碳水物: 147.48克.
早餐: Город Сыра Сыр Копченый , Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Хлебец, Авокадо Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 晚餐: Кабачки Тушеные, Салат из Пекинской Капусты, Fish House Осьминоги в Рассоле, Лаваш с Яйцом и Сыром. 小食/其他: Кофе с Молоком, Пастила, Eco Botanica Зефир, Кофе, Кедровые Орехи , Йогурт Греческий, Eco Botanica Зефир. 更多的......
|
|
 评论
Но я бы не взвешивался ежедневно.
2019年07月16日 会员：: alexandr.w.p1975
|
А я привыкла каждый день на ⚖️ весы, такой жесткий контроль☝️
2019年07月16日 会员：: mikulasvet78
|
А смысл? Чуть больше выпили, чуть меньше попис... И вот прилипло пол кило. Огурчики малосольные поели с удовольствием, киллограм с утра лишний. А нервов то сколько!
2019年07月16日 会员：: alexandr.w.p1975
|
Ну я то еду стараюсь контролировать, у меня трекер воды, соленое не ем почти, регулярность приема контролирую тоже. Вот так по дням смотрю, сколько падает в весе, в программу ввожу ежедневно, что интересно посреди будней падает хорошо, а на выходных становится☝️
2019年07月16日 会员：: mikulasvet78
|
|
|