nasi nya diganti ubi kah?
2019年07月16日 会员：: ummu harun
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apakah dengan mengganti nasi dng ubi lebih cepat turun bb?
2019年07月16日 会员：: ummu harun
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Lebih suka karbokomplek aja kak..biar gak kebanyakan indek glikemik nya..
2019年07月16日 会员：: illasusan27
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Gak selalu ubi kok .jagung juga bisa..
2019年07月16日 会员：: illasusan27
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makan seperti itu brp kali sehari?
2019年07月16日 会员：: ummu harun
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Saya makan berat cuma 1x sehari.pagi makan buah/oatmeal/smoothie buah &sayur .malam buah lagi alhamdulillah bisa turun 9kg 2bln..
2019年07月16日 会员：: illasusan27
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lebih cocok kentang rebus kayaknya da
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Kalau kentang itu indek glikemiknya tinggi..
2019年07月16日 会员：: illasusan27
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brokolinya di plain ya itu??
2019年07月16日 会员：: Dharma1504
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@dharma1504 brokoli cuma di rebus aja
2019年07月16日 会员：: illasusan27
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