在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1928 千卡
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脂肪: 66.81克 | 蛋白质: 78.76克 | 碳水物: 235.19克.
早餐: Lidl Blauwe Bessen, Crownfield Bio Crunchy Muesli Choco, Magere Bio Yoghurt. 午餐: King's Crown Mini Paprika’S met Kaas-Kruidenvulling , Aldi Gorgonzola, Gekookt Ei, Delicato Eiersalade, Delhaize Meergranenbroodjes. 晚餐: Stokbrood, Aldi Lasagne Bolognaise. 小食/其他: AH Kersen. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 跑步机 - 31 分钟, 清洁 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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