Kateinski的日记, 2019年07月16日

Ich muss nur noch das Eiweiss höher und die KH niedriger bringen. So bitte weitermachen liebes Bodysystem 😅👍🏼💪🏽

69.2 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1342 千卡

脂肪: 45.68克 | 蛋白质: 93.55克 | 碳水物: 130.59克.   早餐: Äpfel, Thermomix Porridge. 午餐: Bamboo Garden Kokosmilch, Iglo Veggie Love Orient, Landjunker Putenspieße. 小食/其他: Nutri Plus Shape & Shake Haselnuss, True Fruits Green Smoothie, Krüger Chai Latte Classic India, Corny Weiße Schokolade & Kokos. 更多的......

1846 千卡

运动: Power Yoga - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......