在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2099 千卡
|
脂肪: 54.20克 | 蛋白质: 152.46克 | 碳水物: 239.89克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Fuji Apples, هناء شوفان. 午餐: Fresh Lemon Juice, Red Onions, King Mackerel, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted). 晚餐: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only) , العلالي معجون طماطم, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود. 小食/其他: Cucumber, Carrots, Lindt EXELLENCE Milk Extra Creamy, Lindt EXCELLENCE DARK 70% COCOA, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|