在2019年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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116.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 144.92克 | 碳水物: 196.69克.
早餐: Douwe Egberts Koffie, Gekookt Ei, Banaan, AH Kersen, Yoghurt (Mager). 午餐: Chorizos, Blue Band Idee!, AH Boeren Donker Volkoren. 晚餐: AH Hamlappen, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Nectarines, Zespri Kiwi Gold, Gekookt Ei. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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