W.Motivate的日记, 2019年07月15日

在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

85.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月15日:

2163 千卡

脂肪: 92.46克 | 蛋白质: 138.21克 | 碳水物: 173.40克. 早餐: Ei, Kaas, Brood, Paardenvlees. 晚餐: Hello Fresh Mexicaanse Taco's met Kipgehakt. 更多的......

3353 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时和 13 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

W.Motivate的体重历史