Bravissima!!! Complimenti 🔝🔝🔝
2019年07月15日 会员：: Colpoditesta
|
2019年07月15日 会员：: Cinzia :)
|
2019年07月15日 会员：: Colpoditesta
|
Oggi a pranzo, fetta di pizza per festeggiare (85g di pizza condita)
2019年07月15日 会员：: Cinzia :)
|
2019年07月15日 会员：: wertyuii
|
WoW tu sazia solo una fetta di pizza 🍕 ?
2019年07月15日 会员：: wertyuii
|
Eh si.. Il segreto sta nel fatto che bevo un bicchiere d'acqua prima di mangiare e uno durante i pasti per sentirmi più sazia 😉
2019年07月15日 会员：: Cinzia :)
|
Anch’io prima di colazione, pranzo e cena bevo due bicchieri d’acqua ma non mi sazierebbe comunque XDXD
2019年07月15日 会员：: wertyuii
|
guarda che non va bene perdere troppo in troppo poco tempo xkè li recuperi con gli interessi. parlo x esperienza. 5 kg in un mese sono troppi
|
Sono d'accordo con Rita... inoltre se segni tutto quello che mangi, mangi davvero pochissimo. Ci vuole attenzione.
2019年07月15日 会员：: ClaudiaSpezia
|
In realtà sono 4 mesi e 5 giorni di dieta anche se non so se cambi molto.. Comunque seguo una dieta consigliata dalla mia dottoressa 😃
2019年07月15日 会员：: Cinzia :)
|
wertuii, proprio proprio si dovrebbe mangiare della verdura cruda e bere acqua prima di mangiare, per attenuare così la fame.
Io solitamente faccio un po' di insalata di pomodori, e/o lattuga oppure una carota.
2019年07月15日 会员：: Cinzia :)
|
Si infatti è grazie alla verdura che mi sazio XDXD non potrei fare a meno della verdura 😋
2019年07月15日 会员：: wertyuii
|
Io mi sono permessa di dirti quella cosa xkè dal tuo diario risulti 67 kg in data 11 giugno, quindi 1 mese fa
|
2019年07月15日 会员：: ClaudiaSpezia
|
Ce la faremo tutti basta avere Pazienza e Costanza. La fretta è cattiva consigliera e porta solo guai. Poi Cinzia sei comunque libera di fare come vuoi. Io a diete affrettate ho messo 20 kg pur dimagrendo in estate... vedi tu
|
Ops... Ho commesso un grandissimo errore... Volevo scrivere 4 settimane e 5 giorni e ho scritto 4 mesi e 4 giorni 😥😥😥😲
Scusate ho letto solo ora (per fortuna)
2019年07月15日 会员：: Cinzia :)
|
Infatti prima avevo scritto : non so se cambia molto... Mi riferivo al fatto che sono a dieta da poco più di un mese invece che da un mese intero e basta😥
2019年07月15日 会员：: Cinzia :)
|
5 giorni in più o in meno non cambia molto. Dovresti trovare un qualcosa di duraturo altrimenti appena smetti quello che fai i numeri tornano a salire. Dieta deve essere uno stile di vita non i mesi dell'estate puoi anche essere 60 kg ma essere di grasso o di muscolo cambia totalmente la struttura. Non so se mi sono spiegata 🤔
|