在2019年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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102.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 66.87克 | 碳水物: 45.19克.
早餐: Condi Gelatina Light, Continente Banana, Café Expresso. 午餐: Continente Lombo Fatiado Porco Preto, Tomates, Café Expresso. 晚餐: Condi Gelatina Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Damascos ou Alperces, Hellmann's Maionese, Camarão Cozido. 小食/其他: 7UP 7Up Free, Condi Gelatina Light, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Luso Agua. 更多的......
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3254 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 高尔夫(带车子的) - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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