在2019年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 41.49克 | 碳水物: 203.64克.
早餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih, Herbalife Nutrition Shake. 午餐: Lemper, Pisang Raja Direbus Matang, Roma Wafer Choco Blast. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 小食/其他: Seblak, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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