|
60,6 кг
|
60.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2185 千卡
|
脂肪: 154.46克 | 蛋白质: 168.29克 | 碳水物: 27.33克.
早餐: Помидоры, Востряково Сало Белорусское, Яйцо, Колбаса, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Iberica Маслины с Косточкой, Сливочное Масло. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриные Крылышки с Кожей. 晚餐: Домик в деревне Сметана 20%, Семена Льна, Яичный Белок. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Van Houten Cacao, Adez Кокосовое Молоко, Миндаль, Орех Пекан, Сыр Российский, Adez Кокосовое Молоко, Aroy-D Кокосовое Масло. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|