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ovitiw的日记, 2019年07月14日

tanpa minyak, bater, gula,garam

查看饮食日历, 2019年07月14日:
916 千卡 脂肪: 13.99克 | 蛋白质: 28.10克 | 碳水物: 178.37克.   早餐: Gula Merah, Nanas, Quaker Oat. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. 小食/其他: Mangga, Popcorn. 更多的......
1332 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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评论 
gimana kak cara buatnya tnpa gunain bahan campuran, aku pengen tau tau 
2019年07月14日 会员:: kurnia uning
Cuma d taro aja di wajan. Tutupin sma tutp panci. Nnti juga mekar 
2019年07月14日 会员:: ovitiw
Wajan biasa kak? Apiny kecil apa sedeng kak? 
2019年07月14日 会员:: kurnia uning
Biasa... Apinya jngn gede2 nnti gosong😂 
2019年07月14日 会员:: ovitiw
Biasa... Apinya jngn gede2 nnti gosong😂 
2019年07月14日 会员:: ovitiw
Calorie nya kira-kira berapa untuk se yang di foto? 
2019年07月14日 会员:: Christian Wijaya
Ok makasih kakak, segera d praktekin  
2019年07月14日 会员:: kurnia uning
Itu 66gr = 225 kalori 
2019年07月15日 会员:: ovitiw
Thanks infonya 
2019年07月15日 会员:: Christian Wijaya
Oke sob  
2019年07月15日 会员:: ovitiw

     
 

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