在2019年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 111.88克.
早餐: Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. 午餐: Кабачки Тушеные, Мистраль Чечевица Вареная, Виктория Котлета из Индейки на Пару. 晚餐: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Пастила, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе с Молоком. 小食/其他: Alti Сыр Камамбер, Морковный Салат. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|