在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 89.74克.
早餐: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Зеленый Чай, Йогурт Греческий, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой). 午餐: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 晚餐: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Сырные Палочки, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Капустный Салат. 小食/其他: Макдоналдс Креветки в Кляре , Каждый День Творог Мягкий с Фруктами, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|