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tolong kasih tips gimana caranya nurunin LEMAK nya 😭
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1206 千卡
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脂肪: 45.12克 | 蛋白质: 90.26克 | 碳水物: 107.27克.
早餐: Toasted White Bread , Beef Sausage, Scrambled Egg , Potato French Fries. 午餐: Nasi Putih, Grilled Chicken. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Banana. 更多的......
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1384 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Jumping Jacks - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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