在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3361 千卡
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脂肪: 142.50克 | 蛋白质: 254.90克 | 碳水物: 241.01克.
早餐: Whey 100% Whey Protein Professional, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Coop Latte Scremato, Lavazza Caffè, Coop Yogurt Intero GRECO al Cocco. 午餐: Barilla Spaghetti Integrali, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Italiamo Provolone Valpadana Dop Piccante, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. 晚餐: Pane Bianco, Peperoni, Polpette con il Sugo. 小食/其他: San Carlo Più Gusto Vivace, Red Bull Red Bull (Lattina), Whey 100% Whey Protein Professional, Coop Grana Padano (Grattugiato), Coop Petto di Pollo Bio, PANCHETTI S.R.L. Stinchi Integrali. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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