在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 28.55克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 76.39克.
午餐: Daging Sapi, Telur Dadar, Pecel, Nasi Putih. 晚餐: Belut, Royco Sup Krim Ayam. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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