在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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698 千卡
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脂肪: 20.70克 | 蛋白质: 64.61克 | 碳水物: 62.15克.
午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Carne de Panela. 小食/其他: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Mika Farinha de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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