在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 59.81克 | 碳水物: 79.09克.
早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Lifalif Yulaf Ezmesi, Tuz, Yumurta. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Nescafe Sade, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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