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Triani_Jhoni
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2019年07月11日
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, 2019年07月11日:
1050 千卡
脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 46.77克 | 碳水物: 91.92克.
早餐:
Ikan Mujair Goreng.
午餐:
Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam).
小食/其他:
Cilok, Air Kelapa, Kelapa.
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2142 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时.
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