在2019年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 59.25克 | 蛋白质: 111.94克 | 碳水物: 274.26克.
早餐: Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Творог 5%, Сыр Воскресенское Подворье, Сушки, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Икра, Яблоки, Банан, Капуста, Морковь, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Магуро Филе Тунца Натуральное, Подсолнечное Масло, Виноград, Чернослив, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|