在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 72.08克 | 蛋白质: 102.84克 | 碳水物: 137.09克.
早餐: Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu Isi. 午餐: Tahu Kukus, Brokoli, Dua Kelinci Sukro Oven, Tahu Isi, Wings Food Teh Javana. 晚餐: Pecel, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Naraya Oat Choco. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 健身 - 7 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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