在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 179.52克 | 碳水物: 246.77克.
早餐: パイン パインアメ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 午餐: 味噌汁, 鯖の味噌煮, ごはん, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. 晚餐: ファミリーマート しろくま (260ml), ポン酢, ネギ, 釜揚げしらす, イカの蒸し焼き、または茹でたイカ, 刺身. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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