注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Nicole Kerr
日记
2019年07月11日
Nicole Kerr的日记, 2019年07月11日
Nicole Kerr的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2019年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月11日:
728 千卡
脂肪: 20.66克 | 蛋白质: 34.79克 | 碳水物: 96.86克.
早餐:
Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk.
午餐:
Bananas , The Chia Co Chia Pod Coconut .
晚餐:
Slim Secrets Protein Pud , Toasted Reduced Calorie High Fibre Rye Bread, Coles Chicken & Sweet Corn Soup.
小食/其他:
Mazzetti Organic Apple Cider Vinegar, Twinings Pure Green Tea.
更多的......
1756 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
2支持者
支持
评论
good loss 👌💞
2019年07月10日 会员::
trishjones
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
Nicole Kerr的体重历史
查看完整的历史记录