在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 53.99克 | 蛋白质: 156.26克 | 碳水物: 114.98克.
早餐: Visconti Torrada Multigrãos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). 午餐: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Sadia Presunto Cozido Magro, Energia Pão de Forma, President Queijo Mussarela. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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