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yohoyoh的日记, 2019年07月10日

lowest since 2017...
95.7 公斤 最近减少: 17.6 公斤.    还有: 10.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月10日:
1692 千卡 脂肪: 15.48克 | 蛋白质: 150.30克 | 碳水物: 220.58克.   早餐: 1% Fat Milk, Coffee. 午餐: Celery , True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. 晚餐: Gustaf's Dutch Licorice Coins, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Gustaf's Dutch Licorice Coins, Coffee, Gustaf's Dutch Licorice Coins. 更多的......
2353 千卡 运动: 休息 - 18 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 51 分钟. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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