在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2058 千卡
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脂肪: 59.15克 | 蛋白质: 152.66克 | 碳水物: 234.04克.
早餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fuji Apples, كويكر رقائق الشوفان, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: Watermelon, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Eggplant, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini . 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر , Egg White. 小食/其他: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Kitkat COCONUT, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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