在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 168.48克 | 碳水物: 240.08克.
早餐: nestle fitnees original كورن فلكس, Arla BANANA MILKSHAKE. 午餐: HARVEST Pure Canola Oil, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Carrots, العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 晚餐: Almonds, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز تنور, Flaxseed Seeds, Egg White. 小食/其他: Walnuts, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Granny Smith Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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