在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 40.00克 | 碳水物: 147.80克.
早餐: Pisang, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Apel. 午餐: Sayur Lodeh, Udang Goreng, Nasi Putih, Pisang. 晚餐: Diamond Non Fat Milk (200ml), Telur Dadar. 更多的......
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1961 千卡
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运动:
HIIT - 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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