|
Маленький отчёт: в борьбе со своей «особенностью» я перешла на новый режим. Раньше едовые запои посещали меня с завидной регулярностью (до 60-70% дней в месяц), сейчас я перешла в режим 5/1-2. Ну то есть дней 5 держусь, потом сила воли меня покидает. Меня это не то, чтобы устраивает, но уровень деструкции хоть чуточку, но меньше. Посмотрим что будет дальше. Пы. Сы.: на фоне всего этого медленно ползком буду поднимать рск. В планах до 1900-2000
|
1648 千卡
|
脂肪: 59.62克 | 蛋白质: 118.39克 | 碳水物: 168.22克.
早餐: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Геркулес Монастырский, Село Зеленое Молоко 3,2% , Яйцо Куриное. 午餐: Ореховая Роща Ядра Арахиса Жареные с Солью, Куриное Филе на Оливковом Масле, O’Green Фасоль Стручковая. 晚餐: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Абрикос, Першинский Творог 1,8%, Kuhne Бальзамический Уксус, Sen Soy Соевый Соус Классический, Сыр Пармезан (Твердый), Сладкий Красный Перец, Мистраль Киноа . 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Медвежонок Барни Фан Сэндвич Оригинальный, Ашан Персик Свежий. 更多的......
|
|