在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 107.97克 | 蛋白质: 79.61克 | 碳水物: 86.83克.
早餐: Raw Organic Food Raw Cracker Zaden Pitten (14g), Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Melkan Roomboter Ongezouten. 午餐: Gekookt Ei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Kebab, AH Bruine Bollen . 晚餐: Lidl Geschrapte Worteltjes, Oldenlander Gehakt Cordon Bleu, Sperziebonen, Baresa Dip 'N Spread, Lidl Cashewnoten, Vita D'or Fritessaus Halfvol. 小食/其他: Alesto Almonds Roasted And Salted. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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