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ng2464806
日记
2018年10月5日
ng2464806的日记, 2018年10月5日
ng2464806的个人资料
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在2018年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
52.5 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月5日:
1148 千卡
脂肪: 25.29克 | 蛋白质: 29.29克 | 碳水物: 201.77克.
早餐:
Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром.
午餐:
Котлета Куриная.
晚餐:
Добрый Яблочный Сок, Банановые Оладьи.
小食/其他:
Мороженое.
更多的......
1570 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 16 分钟, 呼啦圈 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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