ng2464806的日记, 2018年10月5日

在2018年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月5日:

1148 千卡

脂肪: 25.29克 | 蛋白质: 29.29克 | 碳水物: 201.77克. 早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Котлета Куриная. 晚餐: Добрый Яблочный Сок, Банановые Оладьи. 小食/其他: Мороженое. 更多的......

1570 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 16 分钟, 呼啦圈 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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