在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 154.63克 | 碳水物: 138.04克.
早餐: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. 午餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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