Leksandra_的日记, 2019年07月9日

Сегодня у меня юбилей
Минус 30 кг с начала моего похудения
🎉я счастлива! Осталось ещё немного похудеть и работать над качеством тела❤️

查看饮食日历, 2019年07月9日:

1009 千卡

脂肪: 41.29克 | 蛋白质: 31.23克 | 碳水物: 126.32克. 早餐: Кофе с Молоком, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Яйцо. 午餐: Кофе, Огурец (без Кожуры), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Жареная, Капуста Тушеная. 晚餐: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, KDV Рис с Овощами , 4 Сезона Рис с Овощами, Рис с Овощами. 小食/其他: Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. 更多的......

342支持者支持

1到20，总共38

Красотка молодец!)

2019年07月9日会员：: михандрум

👍 какой рост у Вас?

2019年07月9日会员：: yu29041888

168 см

2019年07月9日会员：: Leksandra_

Михандрум, спасибо)

2019年07月9日会员：: Leksandra_

Ну вы прям умничка. 👍👍👍

2019年07月9日会员：: nata.sengeevskya

подскажите как рассчитали рск? на сколько кушали ккалл и бжу. с какого веса начали худеть что со спортом.

2019年07月9日会员：: Елена 37$

Ах, молодец! 👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹1000-1200

2019年07月9日会员：: FlightSecret

Как удалить аккаунт?

2019年07月9日会员：: Vitaliy Bendeberya

👏🏻👏🏻👏🏻

2019年07月9日会员：: santa666

Умничка

2019年07月9日会员：: tus23

Очень здорово👍,молодец!! А вот скажите, пожалуйста, какие-то упражнения для ног, чтоб жир убрать у колена и выше, делали или просто по мере похудения ушли?

2019年07月9日会员：: Terragene

👍🏻

2019年07月9日会员：: butaevam

Ушло все само, пока ничего не делала. Планирую после лета пойти в зал)

2019年07月9日会员：: Leksandra_

браво👏👏🌷 поделитесь как?

2019年07月9日会员：: Sab7771

Не останавливайтесь

2019年07月9日会员：: Вреднюшка

Дефицит калорий

2019年07月9日会员：: Leksandra_

Результат супер! фигура стала женственнее, талия появилась)))

2019年07月9日会员：: Nimerijas

Отличный результат! Просто супер! Вопрос: а почему не стали работать над качеством тела одновременно с похудением? Хотелось понять аргументы. Вроде так быстрее и эффективней, нет? Заранее благодарю за ответ

2019年07月9日会员：: storyowner

👏👏Какая вы молодец!

2019年07月9日会员：: Ais.ilgizovna

уши у бобика сдохли😉

2019年07月9日会员：: bezzubikO

下一页>>


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Leksandra_的体重历史

查看完整的历史记录

Leksandra_的日记, 2019年07月9日

提交评论

Leksandra_的体重历史