在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 49.18克 | 碳水物: 147.84克.
早餐: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Milbona Coconut Drink, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur. 午餐: Rice Pilaf, Sallad with avocado. 晚餐: Freshona Haricot Verts, Sallad with avocado, Baked zucchini with cheese souse. 小食/其他: Black Tea, Boiled Egg. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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