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pre colazione. nessuna variazione dieta. solo spuntino ieri con zero bar invece della diet bar
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54.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 68.95克 | 蛋白质: 53.73克 | 碳水物: 147.57克.
早餐: Ecor Quinoa Soffiata, Prozis Big Shot Hydro Whey, Fage Total 0%. 午餐: Conad Noci Sgusciate, Perugina Sfoglie 70% Cacao. 晚餐: Misura Biscotti con Gocce di Cioccolato, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Lidl Gallette di Riso. 小食/其他: Fiorentini Cioccolata Fondente senza Zucchero, Rigoni di Asiago Nocciolata, Conad Noci Sgusciate, Prozis Burro di Arachidi . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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