在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2795 千卡
|
脂肪: 67.29克 | 蛋白质: 204.71克 | 碳水物: 335.54克.
早餐: Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke , Persikat, Oululainen Reissumies, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Skyr Suolainen Kinuski, Munz Swiss Premium 70% Cacao, Kana ja Riisi. 晚餐: Baratti & Milano Extra Dark Chocolate, Salonen Luomu Kaurainen Vehnäsämpylä, Omenat, Rainbow Kermajuusto 17%, Hunaja, Elovena Täysjyvämuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|