在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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602 千卡
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脂肪: 37.14克 | 蛋白质: 20.68克 | 碳水物: 46.38克.
早餐: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 午餐: カフェオレ, フランソア おからと豆乳ドーナツ. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 购物 - 20 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 57 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟, 家务 - 1 小时 和 21 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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